A Rush egy gyors tempójú, magas intenzitású köredzés, ahol a ritmus diktál, a pihenő pedig minimális – haladó szintű vendégek számára.
Az edzés főként saját testsúlyos gyakorlatokra és könnyebb terhelésre épül, magas ismétlésszámmal és folyamatos munkával haladó vendégeknek. A cél nem a maximális súly mozgatása, hanem az, hogy bent maradj a munkában, tartsd a tempót, és fokozatosan bővítsd a kapacitásodat.
A Rush igazi izzasztó edzés. A pulzus végig magas, az átmenetek gyorsak, minden perc számít. Egyszerű, hatékony mozgások, könyörtelen tempó és kemény munka határozzák meg az órát.
Ajánlott, ha:
