Funkcionális, kick-box, és Hyrox edzések egy fantasztikus közösségben

A házról

Performance alapú edzőtér

A Doghouse egy olyan performance alapú edzőtér, melynek minden részletét úgy álmodtuk meg, hogy ki tudd maxolni a benned lévő potenciált — és hosszútávon fenn is tudd tartani azt.

A házban küzdősportokkal, funkcionális edzéssel és kiscsoportos HYROX-szal foglalkozunk, kezdőtől a haladó szintig. Hiszünk abban, hogy a fejlődéshez legkevésbé az ego, sokkal inkább a kitartás és a fókusz szükséges.

Mi minden körülményt biztosítunk, hogy valóban arra figyelhess, ami a legfontosabb: a tudatos jelenlétre és a személyes fejlődésedre.

A Doghouse alappillére egymás kölcsönös tisztelete. Nem számít, honnan jöttél, vagy épp milyen a fizikai állapotod. A lényeg, hogy jelen vagy, részt veszel és tagja vagy a falkának. Napról napra erősebben — fizikailag és mentálisan is.

Várunk a falkába.

ELINDULT A DOGHOUSE KISCSOPORTOS HYROX EDZÉSE. VALÓDI FIGYELEM, CSAPATMUNKA ÉS REAL COACHING

-

ELINDULT A DOGHOUSE KISCSOPORTOS HYROX EDZÉSE. VALÓDI FIGYELEM, CSAPATMUNKA ÉS REAL COACHING -

Két irány, egy ház

Óratípusok

A Doghouse két alap edzésirány köré épül — és maga a tér is ezt a kettősséget tükrözi. Mindkét irányon belül többféle óratípus vár, hogy a szintedhez és céljaidhoz igazítsd az edzést.

Fight

Küzdősportos órák a technikai alapoktól a vezetett sparringig, minden szinten.

Functional

Erő, állóképesség és HYROX-felkészítés strukturált, mérhető rendszerben.

Fight

Alapok

Fight

Low-contact alapok: technika, védekezés, tiszta mozgás

Részletek Fight – Alapok

Fight

Haladó

Fight

Haladó kombinációk: páros drillek, pontkesztyű, kontrollált kontakt

Részletek Fight – Haladó

Sparring

Vezetett küzdelem

Fight

Komoly menetek: valós küzdelem, real-time coachinggal

Részletek Sparring

Rumble

Power Conditioning

Fight

Teljes testes kondicionálás, köredzés, kick-box alapokkal

Részletek Rumble

Kids Fight

Gyerek küzdősport

Fight

Játékos küzdőalapok: koordináció és önbizalom fejlesztése

Részletek Kids Fight

MMA Basics

Álló küzdelem és földharc

Fight

Ütő- és rúgótechnikák, levitelek, pozíciókontroll és kontrollált sparring — kezdőbarát környezetben

Részletek MMA Basics

Dual

Két-edzős formátum

Fight Functional

Kick-box és funkcionális erősítés: két edzővel vezetett óra

Részletek Dual

Hybrid

Hybrid Teljesítmény

Functional

Magas intenzitású erő–állóképesség: folyamatos körökben

Részletek Hybrid

Hyrox

Kiscsoportos HYROX, személyes figyelemmel

Functional

Kiscsoportos HYROX edzés max. 6–8 fővel, ahol kezdőként és versenyre készülve is személyre szabott figyelmet kapsz

Részletek Hyrox

Kids Conditioning

Gyerek Erősítés

Functional

Játékos funkcionális edzés: erőre és koordinációra

Részletek Kids Conditioning

Personal

One-on-One Performance

Személyi edzés: céljaidra, technikádra és fejlődésedre szabva

Részletek Personal
Így foglalsz

Órafoglalás

Regisztráció, bérlet, foglalás — három lépés, és ott vagy az első edzéseden. Az egészet elintézed online vagy a GloFox appban, pár érintéssel.

  1. 01

    Regisztráció

    Órafoglalás három egyszerű lépésben. Regisztráció után kiválaszthatod a számodra megfelelő Membershipet – az egyszeri alkalomtól a 12 alkalmas csomagig.

  2. 02

    Bérlet vásárlása

    Membershipedet online, a weboldalon tudod megvásárolni. A még gördülékenyebb használathoz javasoljuk a GloFox app letöltését, ahol néhány érintéssel foglalhatsz, vásárolhatsz vagy lemondhatsz órákat.

  3. 03

    Órafoglalás

    A membershipeket úgy alakítottuk ki, hogy az előretervezés a lehető legegyszerűbb legyen. A membershiped rugalmas kreditcsomagként működik, aktuális egyenlegedet bármikor ellenőrizheted a profilodban. Az órákon való részvételhez érvényes membership szükséges. Minden membership felhasználható az összes edzéstípusra, kivéve a személyi edzést.